Семинар «Снижение тревоги на основе практики майндфулнесс» проведут 13 мая в Московском городском университете управления Правительства Москвы.
Мероприятие организуют в онлайн-формате в связи с распространением коронавирусной инфекции в столице.
Майндфулнесс — это вид ментального тренинга, благодаря которому развивается способность сохранять позитивное состояние ума, проинформировали на сайте образовательного учреждения. Это простой и эффективный способ прокачать навык осознанности, который помогает повысить стрессоустойчивость, эмоциональный интеллект и качество жизни.
Участники смогут научиться легче восстанавливаться после нагрузок, испытывать радость жизни и действовать самостоятельно даже в условиях кризиса.
Спикером вебинара станет инструктор майндфулнесс Светлана Хамаганова.
Прямую трансляцию онлайн-семинара запланировали начать в 12:00.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Онлайн-встречу проведут сотрудники музея «Садовое кольцо» (далее...)
