В период пандемии коронавируса жителям столицы порекомендовали заниматься физической активностью в домашних условиях.
Многие досуговые учреждения регулярно организовывают марафоны и мастер-классы в дистанционном режиме. Спортсмены проводят тренировки в прямом эфире. Записи доступны зрителям и после окончания занятия. Благодаря этому жители столицы могут выполнять силовые тренировки, кардио, упражнения по йоге и другим видам спорта.
Домашние занятия должны стать неотъемлемой частью жизни — особенно в период самоизоляции.
Тренировки следует подбирать по уровню подготовки. Перед началом каждого занятия важно выполнять разминку на все группы мышц.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Москвичи смогут увидеть полутеневое затмение Луны 5 июня (далее...)
