Психолог Анна Белоусова дала рекомендации москвичам, как безопасно для своего здоровья соблюдать режим самоизоляции.
Пока есть возможность, можно позволить себе больше спать и отдыхать. Однако нужно выделить время на работу, на занятия по дому, самообразование и хобби.
В случае нехватки общения можно собрать компанию друзей и пообщаться по видеосвязи. Нельзя терять контакт с родными и близкими. Многим из них нужна психологическая поддержка и помощь.
Секрет хорошего настроения — в балансе деятельности и отдыха, отметила Анна Белоусова. При необходимости с кем-то поговорить и поделиться переживаниями можно обратиться на горячую линию психологической помощи по телефону +7 (495) 150-54-45.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Столичный театр «Ленком» перенес на осень все спектакли с 1 по 10 мая (далее...)
