В Центре московского долголетия Красносельского района 22 февраля организуют мастер-класс по суставной гимнастике и растяжке.
Представители старшего поколения смогут попробовать выполнить упражнения, которые направлены на улучшение общего состояния организма и координации работы опорно-двигательного аппарата.
Участникам покажут простые упражнения, которые каждый сможет повторить в домашних условиях. Целью занятия является улучшение гибкости и подвижности суставов, а также снятие боли в спине, шее, коленях и других суставах. Занятие пройдет на ковриках, поэтому сотрудники Центра московского долголетия советуют надеть удобную спортивную одежду, сообщили в Telegram-канале ЦМД «Красносельский».
Начало мастер-класса запланировано на 10:00. Занятие пройдет в ЦМД «Красносельский», который находится по адресу: улица Краснопрудная, дом №15.
