Сомнолог рассказал жителям Москвы, как восстановить сон после новогодних праздников.
По словам доцента кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Ивана Сеченова Михаила Полуэктова, в первый рабочий день необходимо уделить сну меньше семи часов. Только при таком раскладе человека будет тянуть спать к вечеру.
– Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, – рассказал заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Москвы Михаил Полуэктов.
Он добавил, что недостающие часы можно восстановить в ближайшие выходные. Обычно житель Москвы привык ограничивать себя во сне во время рабочей недели, сообщили на сайте газеты «Москва.Центр».
