Сотрудники филиала «Красносельский» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 13 июля провели второе видео-занятие о велоспорте.
Напомним, стартовали они на прошлой неделе.
Видео записал инструктор по спорту учреждения Алексей Беляев. На занятии он затронул несколько тем, среди которых плюсы и минусы велосипеда, и рассказал, что езда на нем приравнивается к аэробной кардионагрузке. Больше всего упор идет на работу легких и сердца.
Инструктор объяснил, какие виды мышц задействуются во время катания. Зрители смогли узнать о различных видах посадки в зависимости от вида велосипеда.
Посмотреть видеоурок можно на странице филиала в социальных сетях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Названы лучшие мобильные приложения для прослушивания музыки (далее...)
