Жителям столицы рассказали, от каких продуктов лучше отказаться и как правильно соблюдать дневной рацион, находясь в режиме самоизоляции.
В сложившейся эпидемиологической ситуации у многих москвичей мог появиться стресс, который традиционно принято «заедать». Эксперты дали советы, как разнообразить прием пищи.
Не нужно покупать продукты с высокой технологической обработкой. Поедание любого вида фастфуда, чипсов и сухариков негативно скажется на пищеварении и общем состоянии организма.
Диетологи напомнили, что важно соблюдать водный баланс. В течение дня необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Для того чтобы подавить чувство голода, можно выпить стакан воды с лимоном.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Владимир Ефимов: Сложнее всего из-за пандемии коронавируса приходится малому бизнесу (далее...)
